时间规划

每日时间规划

22:00点前需上床睡觉； 晨读时间不少于30分钟

小学生睡觉时间10~12小时， 初中生睡觉时间不少于9个小时；成年人不少于8个小时

寒假规划

放松

​ 考试结束的 2-3 天完全放松，做自己之前想做却没有时间做的事情。可以自己准备一张心愿清单，将在考试前想要做的事情写在上面，在考试后的 2-3 天时间内去满足自己的心愿。 ​ 什么是想做却没有时间做的事？ 在自己生活中不常发生的、有趣的、有意义的。例如，和朋友去哪里玩、看电影、参观博物院等。而不是睡懒觉、玩游戏等。注意！一定要保证作息规律，不能一天八点起，第二天又九点起了，如果这样等之后再学习的时候就容易分心，也总会犯困。

复习

​ 放松后的 7-10 天进行复习，主要完成寒假作业，争取在过年前把寒假作业都做完，通过寒假作业及时查漏补缺，巩固不熟练的知识点。 复习过程有几个注意要点：

（1） 先复习要求的是在复习阶段最开始，孩子要对整本书进行一个规划，每天复习多少，主要复习哪些内容需要他做到心里有数。例如，语文的复习， 假设有六个单元，那么孩子就需要规划每天复习一单元。这种规划意识需要家长引导孩子养成。 （2） 每天的复习阶段。这里孩子需要做的就是对每天复习的部分出现的重难点都要复习到，并且一定要结合期末考试的卷子，重点复习考试中出现的题 型。例如，语文期末考试，有拼音题，那复习的时候就需要特别注意出现的拼音。复习的时候要遵循全面把握，重点突破。 （3） 每天的作业阶段。作业阶段必须是在复习后再进行。在做作业的过程中，要独立限时。 独立是指不能够边看书边做，一定要先做自己会做的，再去检查，再去翻书对照答案批改。样能够让自己学到的知识真正记住，而不是每次靠看见它们。 限时是指限制时间，比如说今天计划要写两页作业，限制自己用 10 分钟来完成；一页口算题，给自己规定 5 分钟做完，这样能够培养自己的答题节奏和答题速度。

作文

等到过年的除夕、初一、初二这几天，可以再让孩子放松放松，不用再做任何作业，是一个阶段性的休息。但在这几天内要让着重关注下作文，作文最讲究的是积累，是真情实感。那么过年的时候其实是有很多可以放在作文中的素材的。所以一定要多去关注过年期间中有趣的事情，尝试去记录下过年这几天发生的小片段，比如包饺子、吃年夜饭、看春晚、放孔明灯等等。不用写成一篇大作文，只需要写几个小片段就好，这些都可以用作以后写作文的素材。注意：要提醒孩子主动地观察，同时作为家长也要自己观察，然后和孩子分享，讨论。有这样的氛围孩子主动性会高很多。

预习

​ 开学前 7-10 天，主要进行预习。预习≠提前学，而是提前发现问题，发现重点，从而在开学后上课能够更认真听讲，分清主次抓住老师讲的重点。因为时间有限，不需要把所有的学科都预习一遍，选择自己的薄弱学科去进行预习是更好的。一般情况下，要打一周的提前量，也就是在开学前一周预习完开学后老师第一周要讲的内容，自己预测下老师第一周大概会讲到哪里，比如第一周要讲完第一个单元，那我们在提前一周预习的时候，就把第一单元的知识预习下来就好了。 ​ 对于很多没有预习习惯的孩子来说，这个方法非常值得一试，因为在做了预习后听老师讲课，他会觉得学起来更轻松容易一些，学新知识效率很高，发现自己比其他的同学都领先一点点，就会越学越自信，那么自己亲身感受到了预习带来的好处，慢慢的就会每周都坚持提前去预习，养成预习的好习惯~ 但是在预习中大家要注意一点，就是不要一次预习过多的内容，比如一次提前预习了一个月甚至两个月的内容，一方面是知识点太多容易忘记，另一方面上课会容易听不进去，误以为自己全部都学会了，就不会认真听老师讲课了。

暑假规划

晨读

一、晨读的时间规划

1、每天早上 20-30 分钟晨读，晨读要发出声音，有感情地大声朗读，不能默读 2、小学 1-4 年级晨读侧重于读语文（每天至少 20 分钟），5 年级往上晨读可以适当增加英语、历史、道法、生物等。 3、交叉背诵，比如每周一三五读语文，周二四六读英语。也可以每天早上读 20 分钟语文，读 10 分钟英语等。

二、语文晨读的内容规划

1、大语文背景下，对中国文化会越来越重视。体现在考试上就是古诗、文言文的考察会越来越多，考察方式也会更加灵活，而这块是很多孩子语文学习到初高中以后到最大难点。建议小学初中的家长提前规划，把语文古诗、古文的学习尽可能前置。 2、很多孩子小学不错，到了初中就掉下来。因为科目一下子增多，时间安排不过来。中考现在考察会越来越广。纸质考试 ：语数外、理化生、政史地；物理化学实验操作考试；音体美考试。结合孩子小学记忆力比较好、时间相对宽松、大脑学习以形象思维为主，建议将语文、英语、历史的学习前置，为中学减轻压力。 3、综上，建议小学生 1-3 年级完成整个小学所有必背古诗、小古文的背诵，反复重复，一遍背不下来背第二遍，一轮背不下来背第二轮。4-6 年级完成初中必备的古诗文背诵。初中的孩子可以提前背高中的古诗文。非常推荐在晨读进行。 4、晨读顺序：优先读最近学过的或者将要学的课文，尤其是课后要求必背的课文，是重点课文。然后着手背古诗词小古文，做好规划。有余力再读小散文、满分作文等。 5、高中生时间比较紧张，除了必备课文，重点读平时的积累本、错题本记录的易错、易混内容，一些小的知识点，以及最近老师要求复习的专题。理科生重点读语文英语生物，文科生重点读语文英语历史政治。

三、古诗文晨读方法

1、先听音频，标注断句和生字；再自己读一遍，读通顺 2、看注释和翻译，理解文章大意后再背诵 3、边背边想象画面【对应课程《记忆魔法》-图像记忆法】，提取关键词，根据关键词串联 4、定期重复：早上背的古诗词，可以在路上自己复述一遍，可以课间拿出来翻看一下，晚上睡前回想一下【对应课程《记忆魔法》-睡眠记忆法】，第二天早上再重复背一下【对应课程《记忆魔法》-间隔记忆法】

四、语文课文背诵方法

1、通读全文、标自然段；合上书回答问题：概括全文主要内容，使用句式“通过…….,说明了/表达了……”

2、再打开书，找出每段的中心句，尤其是首位段；合上书回答问题：文章结构是什么，首尾段讲了什么，每个自然段的主要内容是什么 3、再打开书，一段一段地背诵，每一段由中心句展开，对展开的内容先提炼关键词【对应课程：《高效阅读法》-阅读路标】，关键词的优先顺序是名词、形容词、动词；合上书回答问题：每一个自然段具体描写了哪些内容，关键词是什么，并尝试一段一段地背诵 4、再打开书，补充没记下来的细节。合上书：尝试全文背诵并录音。 5、根据录音，在书上标注出背错的内容，再记忆，再背诵。 6、凡是课后习题里要求背诵全文或者自然段，还要抽晚上自习的时间，进行默写，会背和会写之间差距很大，考试最终考的是写。这还可以解决错别字、标点符号的问题。默写完后及时批改、订正，第二天早上晨读再复习。 7、总结：为什么要不断打开书、合上书，为了让大脑真正在思考，记忆更牢固。【对应课程《记忆魔法》-主动回忆法】

好处

其一：晨读是一天的“黄金期”

早晨，是一个人大脑最清醒的时刻，是一个人在一天之中记忆的“黄金期”。晨读，不但能够唤醒孩子一天的“学习脑”，而且高效记忆，会让孩子省去很多背书的苦恼！

其二：有效晨读，激起孩子一天的“学习欲”

早起第一件事情就是晨读、是学习，并不会让孩子厌恶学习，恰恰相反，**晨读能够打开孩子的“学习脑”，**让孩子在这一天的学习中，都会充满激情。“学习欲”有了，孩子的学习成绩自然会上来。

读什么？

必读1：读“原课本”

必读2：读“小古文”

小古文，是第一个营养餐。

现在古诗文在孩子学业中的渗入，是越来越深了，小学时期感觉还不是很明显，到了初中、高中，大量的古诗文，会让孩子学到怀疑人生。

想要初中、高中孩子无需将大把的时间花在古诗文上，那么在小学的时候，可以利用晨读打好基础，每天10分钟，积累孩子的古诗文语感、理解等，让学古诗文，成为一件容易的事儿。

古诗文只读课本，是不行的，家长可以为孩子准备一套小古文，当做孩子的日常“营养餐”，而不是还要专门去课本内找，浪费时间与精力。

参考读物： 《我爱读诗经》、《我爱读古文》、《我爱古诗词》、《日有所诵》、《笠翁对韵》、《声律启蒙》、《中国经典童诗诵读100首》、《三字经》《百家姓》、《千字文》、《千家诗》、

《论语》、《幼学琼林》、《增广贤文》、《中华谚语歇后语精粹》牛洪义、《中华名言警句精粹》胡奇川

初中：《史记》、《世说新语》、《古文观止》、《聊斋志异》、《三国志》、

必读3：读“优秀作文”、名家散文

参考：《小学生经典范本1008篇》、《小学生小散文100课》

背英文单词、文章

参考：《常青藤爸爸KET单词训练营》、《小学英语经典晨读21天提升计划》

怎么读？

半饿状态、走着读或站着读; 站着读书，能唤醒身体，大声朗读，能够唤醒孩子的大脑。

①：坚持，从量变到质变

②：朗读为主，默读为辅

③：早读内容，需要丰富，忌单一

阅读好，朗读一定好，只有朗读好，才能将阅读做好。大声朗读，可以打破阅读的障碍，养成好的阅读习惯。

④：不优美、不美好，不读

一大早的情绪，会影响一天的情绪。读灰暗、消沉、忧伤的内容，会破坏孩子的好心情。而读一些美好、优美的内容，会让孩子打开一天的好心情。

⑤：太难的内容，不读

晨读是朗读的时间，非常不熟悉、太难的内容，只会增加朗读的难度，降低晨读的效率。晨读应该读一些通俗易懂、方便理解记忆的内容。

为了避免读到太难的内容，可以提前一个晚上安排好第二天的晨读内容。

教辅

小学

《小学教材全解》（侧重讲解） 《53 天天练》（侧重练习） 《举一反三》（拔高使用）

初中

《中学教材全解》（侧重讲解） 《特高级教师点拨》（侧重讲解） 《必刷题》（侧重练习） 《典中点》（侧重练习） 《一本》（文科使用） 《天利 38 套》（试卷） 《金考卷》（试卷）

高中

《教材完全解读》（侧重讲解） 《教材帮》（侧重讲解） 《五年高考三年模拟》 《高考必刷题》 《天利 38 套》（试卷） 《金考卷》（试卷） 注意 1:一定选本地区的！ 注意 2:个人看法，仅供参考，可以去书店找一找，关键要看孩子喜不喜欢，合不合适！