游泳

正升雅境蛙泳： 750元包会， 其实没有教什么，就当在玩了

美术画画

树华美术： 一节课是90分钟，18节课，3024元打98折，转介绍再减200，优惠后是2763.52元（新生有50新生注册费，所有材料全包） 约156元/节

报读30节课 5040元减优惠200，4890元 约163元/节

7月24日-8月5日，期间7月30号休息 （共12节课) 1450元/期

• 美学阶段一: 9：30~~10：30 瓜瓜老师 2号课室

• 奇趣漫画家: 9:00~~10:30 婷婷老师 3号课室

中天跆拳道

2022年收费：3080元32节课，送一套+短袖258元，+2节体验课，共34节课

滑板

• 滑板与说唱、街舞、涂鸦并称嘻哈文化四大元素

vboy越秀流花店: 8580元 45+2节课 一次上两节课，一节课一小时。

滑板术语

1、“立”: 一立就是一块板侧立起来，二立就是两块板叠加，每立大约20CM,以此类推

2、ledge:台子，花坛边的长方形台。

3、rail:杆， 长的铁杆

4、box：模拟台子做出的道具

5、抛台： 冲锋台

6、呲: 用板底或者桥接触道具滑行的动作,呲板头就是noseslide，呲板尾是tailslide，呲板肚是boardslide也叫骑肋。呲桥和板头的一部分叫kgrind，呲前后桥的中间部分叫50-50(如果只是呲板尾和后桥的中间部分叫5-0，相当于在道具上做一个manual，不沾板尾的5-0更难一点)。呲板的正面，darkslide。

7、P级（劈级）: 行进下台阶,用各种动作下台阶。比如：ollie下10级台阶，也可以说是P10级。

8、regular：左脚在前，右脚在后，蹬地滑行的站姿

9、goofy：右脚在前，左脚在后，蹬地滑行的站姿。

10、mongo：mongo pushing，俗称蒙古脚。不建议新手这样站，容易让你失去重心和平衡，比较危险。

11、fakie：倒滑。你平时是regular站姿，那么右脚踩在板头，左脚踩在板中间滑行，这就是倒滑；平时是goofy站姿的话，那么左脚踩在板头，右脚踩在板中间滑行，这也是倒滑。

12、switch：反脚，即与常规姿势相反的站姿。假如你平时是右脚在前滑行做动作，那么左脚在前就是你的反脚。就跟你平时大部分时间惯用右手写字，也可以考虑练习左手写字一样。我建议新手在刚开始练习滑行时，最好正反脚都练习一下，对你会有很大好处，比如长时间滑行不容易疲劳。

13、ollie：简称ol,即后脚用脚踝爆发力快速弹板的同时，前脚带板起跳。滑板的入门动作，几乎所有滑板动作的基础，一辈子都要练习，最简单，也最困难，常练常新。

14、frontside 180 ollie（外转）：向身体后方带板转180度，切记不要想着一下转到180，先转90，后90是靠后脚和腰的力量转完的。

15、backside 180 ollie（内转）：与上一个动作类似，是转向身体的内侧。这个动作比较别扭，要注意加强ollie，同时肩膀和腰的结合很重要。跟frontside180一样，先转90，后90靠腰的力量扭过去。

**16、manual：**即用后轮滑行，前轮不着地。这个动作依靠腰腹力量，同时前脚控制板头抬起的高度，是一个集中体现板性的动作。国外有专门的manual比赛，可见这个动作的重要性。

**17、nose manual：**与上一动作类似，用前两轮平衡滑行 。

**18、pop shuvit:**倒板。板尾快速打地的同时，板横向旋转180度。需要Ollie基础。

19、kickflip：简称kf, 尖翻，我最喜欢的街式动作。尖翻小乱（varial kickflip）、hardflip等动作的基础。

**20、heelflip：简称hf,**跟翻，用脚跟向板头45度前方踢出，也需要一定ollie基础。

**21、360flip（大乱）：也叫360 kickflip、treflip，**滑板里一个很酷炫的进阶动作，很多中国滑手以熟练掌握这个动作为荣。建议在练习时，先练好kickflip和pop Shuvit360

**22、pop shuvit360:**跟大乱不一样的是，板横向转360度，不翻板，前脚没有动作。

23、trick：招，动作。你都会什么trick，就是你都会什么动作，什么招的意思。

**24、S.K.A.T.E:**一种滑板人之间切磋技艺、交流感情的平地花式比赛。

**25、gap：距离。**这个词没什么对应的汉语翻译，一般就是指比较远的间隔地形

**26、line：**一条线。指在设计好动作以后，在滑行中利用各种道具和地形，连续完成最少两个动作。

27、支架：英文名trucks，也叫桥，滑板的重要组成部分。建议最好配一套进口桥，进口桥的使用期在保养好的情况下可以长达3年以上。t桥（Thunder），也叫雷桥，属于低桥。v桥(Venture)，也是低桥，优点是比较稳。个人比较钟爱D桥（destructo），D桥属于高桥，硬桥。

28、AM:amateur，半职业滑手，一般指的是定期有产品赞助，没有工资的滑手。

29、pro：professional，职业滑手，有工资，有产品赞助的滑手。对于一些顶尖职业滑手，我们习惯叫他大pro。比如：torey pudwill

**30、varial kickflip：**尖翻小乱，pop shuvit+kickflip。练好这两个动作以后，尖翻小乱很快就会水到渠成，如果这两个动作不熟就去练小乱，那就慢慢练吧。

**31、varial heelflip：**跟翻小乱，frontside pop shuvit+heelflip。同上，想要一步到位，跳过这两个基础动作直接练，那就只能祝你好运了。

32、demo:demonstration的缩写，表演，展示的意思。一般会表述为“由职业滑手为观众做个demo”，就是为大家做表演的意思。

33、**板混：**所谓的“真滑板人”对不正经玩板的人的蔑称，一般指：拿滑板当耍酷、装13工具的人;有活动来蹭吃蹭喝蹭奖品，没活动一年也不玩一次的人;只滑行，不练ollie等动作的人;不坚持练习，隔三差五玩一次，玩了一年，板还跟新的一样的人;玩的不咋地，成天想着换装备的人民币玩家，显示自己很努力的人。

**34、tour：**旅行。一般会和滑板连在一起说，一起去tour，就是特指去滑板旅行的意思。职业滑手会经常去滑板旅行，去新的地方找spot(滑板地形)，去找新的灵感。

**35、team：**团队。一般包括team manager（团队经理），还有摄像、赞助滑手等等。

**36、manual pad:**通常指一立高（20厘米）左右的小台子，适合练动作以及做各种manual，也是box的一种。

**37、give me five:**击掌，一种街头文化圈的打招呼方式。见到滑手，你可以击掌，然后碰下拳，就完成了一个标准纯正的见面仪式，有助于拉近跟其他板友的距离。

**38、double set:**指的是这种两段台阶的地形，中间有个平台，如果是三段台阶，就是triple set。

39、金字塔：一种很好玩的地形，很多高手喜欢在这种斜面地形上做各种动作，这种小斜面对新手放松肩膀和全身，形成轻松自如的风格也有好处。

**40、爆轴:**简单说就是你的轴承进灰以后，导致尼龙保持架断裂，里面的滚珠就会掉出来，轴承报废。

**41、横刹（powerslide）😗*一种高级刹车方式，在速度很快的时候，通过腰带动你的后脚和板往前搓，同时重心不能过于靠前或靠后。

42、3E:etnies、es、emerica三个滑板鞋品牌的统称。滑板人自己设计的板鞋，以其减震技术和耐磨舒适闻名，但市场上假货比较多。

**43、flow：**一般指不定期能拿到产品赞助的滑手。flow-am-pro,这是一个滑手从普通人打怪升级成大神的过程。

**44、刷街：**用滑板在马路上滑，一种体现滑板街头属性的文化娱乐活动。不建议新手在滑行很差的情况下去马路滑，那很危险，最好先在广场练习

45、drop in：一般指踩着板站在u池或miniramp的边缘，下压板头落地的动作。当然，这个动作不是很简单，一是需要勇气，二是需要技术支撑，它也需要Ollie基础，如果不点板尾直接下去，很容易人往前摔倒。

【新手扫盲】滑板基本术语 (opens new window)

滑板动作中英对照表

Regular：左脚在前 Goofy：右脚在前

Fakie：[ˈfeɪki] 倒滑

Switch：反脚

Ollie：[ˈɒli] 豚跳(一脚猛踩滑板后部的带板起跳) Nollie：前脚起跳

Manual：[ˈmænjuəl] 后轮平衡 Nose manua：前轮平衡

Frontside 180：外转ollie180度 Backside 180：内转ollie180度

Pop shove-it：倒板 Frontside pop shove-it：外倒板

Kickflip：尖翻 Heelflip：跟翻

50-50：跐双桥 Backside 50-50：背向跐双桥5-0跐后桥 Backside 5-0：背向跐单桥

Noseslide：跐板头 Frontslide noseslide：面向跐板头

Tailslide：跐板尾 Backslide tailslide：背向跐板尾

Nosegrind：跐前桥 Backside nosegrind：背向跐前桥 Crooked grind：斜跐前桥 Frontside crooked grind：面向斜跐前桥

Boardslide：骑肋或跐板底 Frontside boardslide：反骑肋或面向跐板底

Smith：史密斯 Backside smith：背向史密斯

Feeble：飞驳 Backslide feeble：背向飞驳

Salad：沙拉或斜跐后桥 Backside salad：背向沙拉背向斜跐后桥

Nose blunt：跐前轮 Backside nose blunt：背向跐前轮

Tail blunt：跐后轮 Frontslide tail blunt：面向跐后轮

Lipslide：越过跐板底 Backside lipslide：背向越过跐板底

Over crooked：越过斜跐前桥 Backside over crooked：背向越过斜跐前桥

Frontside flip：外转尖翻 Backside flip：内转尖翻

Frontside heelflip：外转跟翻 Backside heelflip：内转跟翻

360flip：大乱

Halfcab：倒滑跳转

Hardflip：难翻或外向尖翻

Bigspin：大旋转

Varial kickflip：小乱 Varial heelflip：跟翻小乱 Inward heelflip：脚跟难翻或内向跟翻

Laser flip：脚跟大乱

Double kickflip：/ˈdʌbl/ 脚尖翻两圈 Double heelflip：脚跟翻两圈

滑板教会什么

1、性格培养：坚持、勇气、外向性格、自信、保护身体、磨练意志力，提高身体素质、许多志同道合的朋友，快乐，成就感

2、爱好改变：穿衣风格、街头文化

轮滑

体育馆飞鹰轮滑， 2280元 20课时 朱教练 18613083566 王教练 18613140790

武术

训练内容

初级一路长拳、初级三路长拳、弓马步转换

组合练习：正拍脚➕乌龙盘打➕振脚砸拳； 上步正拍脚、轮臂拍、并步砸拳；提膝穿掌-仆步穿掌-转身盖掌。

柔韧训练：低压腿、前俯腰、竖叉、交叉腿、 掰腿；

一路长拳第一、二段主要是学习劈拳，砍掌、穿掌，马步弓步的转换；一路拳主要是学习冲拳及身体的平衡能力，方向转换。三路长拳以弹踢，马步、弓步、扑步、大跃步转换。

一路长拳第三段主要是学习架拳、轮臂砸拳、隔挡冲拳，弓步转虚步、跃步，马步弓步的转换；身体的平衡能力，方向转换。三路长拳第二段主要学习虚步栽拳、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步跳掌、马步击掌、叉步双摆掌、弓步击掌、转身踢腿马步盘肘

一路长拳第三段主要是学习架拳、轮臂砸拳、隔挡冲拳，弓步转虚步、跃步，马步弓步的转换；身体的平衡能力，方向转换。三路长拳第三段主要学习歇步抡砸拳、仆步亮掌、弓步劈拳、换跳步弓步冲拳、马步冲拳、弓步下冲拳、叉步亮掌侧踹腿、虚步挑拳、弓步顶肘。

一路长拳第四段主要是学习弓步双摆掌、弓步挑掌、弹踢推掌、弓步架推掌，马步弓步的转换；身体的平衡能力，方向转换。 三路长拳第四段主要学习转身左拍脚、右拍脚、腾空飞脚、歇步下冲拳、仆步抡劈拳、提膝跳掌、提膝劈掌弓步冲拳、结束动作，虚步亮掌、并步对拳。

1.训练时段：（周六日休息） 一期：7.03-7.21（15天） 二期：7.25-8.18（20天）

2.训练班别、时间 全天班（08：30-17：30） 上午班（08：30-11：30） 下午班（14：30-17：30）

3.班别收费：（参训运动员均赠送两个月专业运动保险）

a.全天班：（两期可享九折优惠）第一期：3750/期 第二期：4980/期 b.半天班：（两期可享九折优惠）第一期：2400/期 第二期：3200/期 c.按次计:200/半天，320/全天

地点：远景小学合益校区

篮球

训练内容

一、各关节激活，热身

原地热身操 行进间热身 小碎步、高抬腿、后踢腿

二、原地静态运球练习

单手运球 左右运球 单手左右运球 单手前后运球 八字快速运球

三、原地间体前变向 前后拉球练习

四、脚步：

快速碎步向前 开合跳快速向前 前后跳快速向前 前前后后快速向前

三、传球练习

胸前击地传球 接球转身传球 手递手传球

四、投篮训练

①行进间运球投篮 ②绕雪糕桶运球投篮 ③团队配合传球投篮

三威胁训练 投篮威胁:从准备动作开始加上一个投篮的动作

传球威胁:从基础动作上加上的传球动作

突破威胁:在自己的斜前方迈步突破（分别确定轴心脚，然后迈出另一条腿分别左右斜前方突破）

投篮事项:投篮姿势膝盖弯曲，双脚与肩同宽，重心平均分配在两脚上；右手五指张开，程度适中即可，用5个手指及手掌边缘触球，手心处不与球接触。发力顺序是由腿部传导至手部

体育馆青禾篮球培训

报名即送: 一个篮球 (价值168元) 第1个课程1880元 10节课(有效期2个月) 第2个课程2680元 16节课 (有效期3个月) 第3个课程3580元 (3个月无限卡) [上课地点]： 一州体育馆一、二号馆篮球场 [上课时间]周三、 周四 17:00-18:30 (u4、u6、 u8、 u10、u12)

周五：17:00-18:30 (u4、u6、 u8、u10、u12) 18:30-20:00 (u4、u6、 u8、 u10、 u12、 414)

周六日：9:00-10:30 (u4、u6、u8、 u10、u12、u14) 10:30-12:00 (u4、u6、u8、u10、u12) 14:00-15:30 (u10、u12球队班) 15:30-17:00 (u4、u6、 u8、u10、 u12、u14) 17:00-18:30 (u4、u6、 u8、u10、 u12) 注: U4: 3-4岁；U6: 5-6岁；U8: 7-8岁 U10: 9-10岁 U12: 11-12岁 U14: 13-17岁

方阵篮球培训基地

地址: 北站路伍福智制PARK3楼301号

电话: 19128980698

营业时间: 周六周日 08:30-21:00 周一至周五 10:00-22:00 周一休息

收费：一期1080元 8节课，两人报各送2节，一节课90分钟 （篮球自带，有备用球），报两期减100，即2060元 16节课

体验课：29.9（两节）； 4320元36节，也可以半价叠加一期暑假班，4840，42节，您和您朋友组团的话给你们减100再赠两节课，就是4740，44节

奕动体育

远景区， 微信：15360559617

东方启明星篮球培训

地址：云城西路与齐心路交叉口西北方向150米处 mvp校区

一零一篮球培训

地址：云城西路与齐心路交叉口西北方向150米处 mvp校区

动因体育

万达广场，航云南街280号南云羽毛球馆

足球

远景足球场

明星足球俱乐部收费如下： ⭐️每月每周六，日训练的收费900元/月

⭐️每月每周只训练周六或周日的500元/月，（要固定好周六或周日） ⭐️请假是不退不补的，请家长要安排好时间带小孩训练。 训练时间如下： ⭐️周六下午4-6点；周日早上10-12点。

⭐️另：订训练服套装（两套短袖，两双袜子，一个背包，338元）长袖冬装：158元，马甲：158元，足球鞋碎钉和护腿板要家长自行购买，自备杯子，球场提供饮用水，但没有热水。

电话： 15918588657 18565444901

暑假班

明星足球俱乐部于7月10日正式开启暑假训练，每逢周一到周四上午10-12点，周五、六、日休息。

7月训练日期（7月1-2-10-11-12-13-17-18-19-20-24-25-26-27-31号，共15天收费1650元） 约110元/次

8月训练日期（8月1-2-3-7-8-9-10-14-15-16-17-21-22-23-24-28-29号止，共17天1870元）

足球青训

足球青训一般从8岁开始,足球青训可以分为初级阶段、中级阶段和高级阶段，每个阶段的训练时间都不同，不同的训练时间都有不同的要求。在初级阶段，训练的主要任务是将儿童的足球基础打牢，让他们能够正确理解足球技术，以及培养儿童的足球技术能力，在中级阶段，训练的任务是进一步巩固和提高儿童的足球技术能力，而在高级阶段，训练的任务则是进一步提高儿童的足球技术能力，以及培养儿童的足球思想和战术理解能力。

6-12岁的训练，是为了兑现这两项天赋

• 技术能力:球感、运球追逐跑

• 身位协调性与速度

13-16岁的训练，是为了兑现前面的3、4、5点

• 球场空间感知能力
• 身体素质
• 战术思维决策能力

恒大足球学校

夏令营: 5500元/7天 小学: 16500元/学期 初中: 2W/学期 住宿3000元/年

乒乓球

15817186111 张教练

羽毛球

南云羽毛球馆

地址：机场路航云南街280号 南云羽毛球馆

乐乐羽毛球馆

地址：云霄路3号MVP篮球馆

舞蹈

爵士舞： 一种急促又富动感的节奏型舞蹈，所用的音乐大多为流行乐或电子舞曲，并非爵士乐

中国舞： 中国舞包括形体训练、体能训练（软度、力度、平衡、重心、协调性、速度灵巧性）、中国古典舞（共为四大派别：身韵、敦煌、汉唐、昆舞）、中国56个民族民间舞。中国舞=基本功＋民族舞＋古典舞＋芭蕾基训＋舞蹈技术技巧

拉丁舞：拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种体育舞蹈，分有伦巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔五种

哈罗艾莉舞蹈艺术中心

地址：棠景路159号四楼 (广州城市精品酒店)

光达舞蹈

地址：穗景大厦5楼

中国舞、拉丁、街舞

JS舞蹈研修基地

远景路168号时代商业中心B栋4楼406室

电话： 13924153137

爵士舞

千艺艺术培训中心(乐嘉校区)

地址：乐嘉路71-81号2楼7号铺

有舞蹈、钢琴、尤克里里、吉他、声乐、架子鼓等培训

Y•S DANCE 舞蹈培训(三元里校区)

三元里大道503号广州伍福服装城4楼15-18铺

电话：18813754428 13071638848

音乐

琴韵艺术中心

三元里大道中996号301室（棠溪岗贝路口）

宇声琴行

矿泉街道瑶台瑶华街147号（三元里地铁C2出口附近）

千艺艺术培训中心(乐嘉校区)

地址：乐嘉路71-81号2楼7号铺

有舞蹈、钢琴、尤克里里、吉他、声乐、架子鼓等培训

2023年暑假计划

英语新概念

上课日期： 7月9号－7月17号，7月13号休息； 上课时间：早上10：30-11：40

绘画

上课日期： 7月24日-8月5日，期间7月30号休息 上课时间：早上9:00-10:30 （漫画） 9:30-10:30（美学一）

足球

7月训练日期（7月1-2-10-11-12-13-17-18-19-20-24-25-26-27-31号，共15天收费1650元）

8月训练日期（8月1-2-3-7-8-9-10-14-15-16-17-21-22-23-24-28-29号止，共17天1870元）

奕动篮球

16：00~ 17：30： 7.5、7.6、7.7、 体验课七次

8：30~ 10：00： 7.21、 7.22、